Myofascial Energetic Release is een lichaamsgerichte behandelmethode die zich richt op het losmaken van spanning en verklevingen in de fascia – het bindweefselnetwerk dat alles in je lichaam met elkaar verbindt. MER combineert diepe, bewuste aanraking met ademwerk, beweging en aandacht, om niet alleen fysieke klachten te verlichten, maar ook emotionele blokkades los te laten.

Je lichaam weet hoe het moet helen – MER ondersteunt dat natuurlijke proces.

De rol van fascia in het lichaam

Fascia is het weefsel dat je spieren, organen en botten omhult én verbindt en is de transporteur van ons bewustzijn naar het lichaam. Wanneer het soepel is, beweegt je lichaam vrij en moeiteloos. Maar fysieke overbelasting, langdurige stress of onverwerkte emoties kunnen ervoor zorgen dat fascia verkleeft of verhardt. Dit kan oa leiden tot:

• Spanning en stijfheid

  • Een gevoel alsof je “vastzit”

  • Moeite met diep ademhalen of een “band” om je borst

  • Pijnlijke of gespannen kaak na stressvolle dagen

• (Chronische) pijn of ongemak

  • Zeurende pijn in heupen, knieën of voeten zonder duidelijke oorzaak

  • Regelmatige hoofdpijn of migraine, gelinkt aan spanning in de nek

  • Terugkerende buikklachten die niet medisch te verklaren zijn

• Bewegingsbeperkingen

  • Minder soepel buigen, draaien of opstaan

  • Een minder optimale houding of asymmetrie

  • Sportblessures die steeds terugkeren, ondanks rust of fysiotherapie

• Emotionele 'afvlakking' of onrust

  • Moeite om contact te maken met je gevoel of lichaam

  • Snel overprikkeld raken of uit verbinding gaan

  • Emoties vasthouden in je lijf

• Traumaverwerking (fysiek & emotioneel)
  • Oude ervaringen of trauma’s die zich blijven uiten in het lichaam

  • Moeite met grenzen voelen en aangeven

  • Patronen van overleving (pleasen, bevriezen, overpresteren)

De 7 kernprincipes van MER

MER combineert meerdere elementen om zowel het fysieke als emotionele welzijn te ondersteunen:

• Aanraking: Het gebruik van diepgaande en bewuste aanraking om spanning los te maken.
• Verbinding: Het creëren van een veilige ruimte voor zowel fysieke als emotionele heling.
• Meditatie: Het bevorderen van een staat van aanwezigheid en ontspanning.
• Adem: Het gebruiken van ademhaling om spanningen los te laten en het lichaam te ondersteunen in het helingsproces.
• Beweging: Het integreren van actieve bewegingen om blokkades vrij te maken.
• Emoties: Het ruimte geven aan opgeslagen emoties die vaak in het bindweefsel worden vastgehouden.
• Pijnverlichting: Het verminderen van fysieke pijn door verklevingen en spanning los te maken.
  
  

Hoe verloopt een MER-behandeling?

Een MER-sessie duurt ongeveer 90 minuten en verloopt als volgt:

• Intake: We stemmen af op jouw wensen, klachten en doelen.
• Body reading: Door te kijken naar je houding en lichaamsstructuur, kijken we samen waar de fascia spanning vasthoudt en hoe dit invloed heeft op jouw houding.
• Op maat gemaakte behandeling: Een gepersonaliseerde MER-sessie gericht op jouw specifieke klachten of doelen.

Optioneel: Voorafgaand aan de sessie kan een beweegmeditatie worden gedaan. Dit helpt om je lichaam al in een staat van stroming en ontspanning te brengen, wat de effectiviteit van de behandeling vergroot.

Wat kan een behandeling voor jóu betekenen?

MER biedt een breed scala aan voordelen, zowel fysiek als emotioneel. Het helpt je om spanning los te laten, je lichaamshouding te verbeteren en meer balans in jezelf te vinden. Hier zijn enkele mogelijke effecten van een MER-behandeling:

• Fysieke voordelen:

  • Vermindering van acute en chronische pijn.
  • Direct zichtbare verbetering van je lichaamshouding.
  • Betere ademhaling en meer ruimte in je lichaam.
  • Meer energie.

• Emotionele voordelen:

  • Loslaten van opgeslagen trauma’s en emotionele blokkades.
  • Meer verbinding met je gevoelens en lichaam.
  • Meer zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen.

• Mentale en energetische voordelen:

  • Verhoging van mentale helderheid en veerkracht.
  • Meer bewegingsvrijheid, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
  • Loslaten van beperkende overtuigingen die je houding en gedrag beïnvloeden.
  • Verlaging van stressniveaus en meer innerlijke rust.

• Levenskwaliteit:

  • Meer keuzevrijheid en beslissingen maken vanuit liefde in plaats van angst.
  • Verbeterde balans tussen lichaam, geest en emoties, wat leidt tot meer flow in je leven.
  • Meer bewustzijn van alle aspecten van jezelf, zodat je beter kunt inspelen op jouw behoeften en wat je écht nodig hebt.

MER werkt niet alleen herstellend, maar ook preventief door het verminderen van stress en het verbeteren van de doorstroming in het bindweefsel. Door spanning en blokkades tijdig los te laten, ondersteun je het immuunsysteem en creëer je een omgeving in je lichaam waarin ziektes minder kans krijgen zich te ontwikkelen.

Waarom kiezen voor MER?

Bekijk hieronder wat cliënten zeggen over MER en wat het voor hen heeft betekend.

"Ikzelf heb een vrijer gevoel na de behandeling gekregen en heb het gevoel minder emotionele last met mij mee te dragen. Ook mijn houding, met namen mijn schouders , is verbeterd waardoor mijn hoofdpijn verminderd is."

"De dagen en weken erna voelde ik nog steeds het effect van de behandeling, grote veranderingen heeft dat teweeg gebracht."

"De MER sessie heeft ervoor gezorgd dat ik oude spanningen los kon laten. Het voelde letterlijk lichter in mijn lichaam en tegelijkertijd gegrond. Bij Mike is het gelijk vertrouwd waardoor ik mij kan overgeven en ontspannen tijdens de behandeling."

Bekijk meer verhalen van cliënten

Nieuwsgierig geworden?

Ontdek wat MER voor jou kan betekenen. Ook als je nog weinig ervaring hebt met lichaamswerk of niet precies weet wat je kunt verwachten, ben je van harte welkom — we stemmen altijd af op wat bij jou past.

Heb je vragen of wil je een sessie inplannen? Neem gerust contact met me op via het berichtenvak hieronder, of stuur een appje, mailtje of bel even. Vrijblijvend overleggen mag natuurlijk ook.

Hou je mail en spambox in de gaten voor antwoord